Корзина
103 отзыва

Релаксация - один из важнейших факторов, влияющих на качество сна.

Релаксация - один из важнейших факторов, влияющих на качество сна.
На качество сна влияют множество факторов. Некоторые зависят целиком от нас, другие - следствие многих обстоятельств, которые мы не в силах контролировать. Но есть маленькие секреты, которые нам помогут уснуть счастливыми - и такими же проснуться...

02.04.17

Перед сном желательно успокоить нервную систему. За 2 часа до сна избегайте стрессов и эмоциональных перегрузок, а также физической работы. Постарайтесь организовать свой досуг. Вечер - лучшее время для реализации душевных потребностей человека!
Известно, что, засыпая в полностью расслабленном состоянии, человек высыпается намного лучше, чем когда просто закрывает глаза, пытаясь уснуть. Доброй всем ночи и сладких снов!
Предыдущие статьи